【度假区】文津好书 | 《我们为什么要睡觉？》

你思考过睡眠这件“小事”吗？
译者 田盈春

当代中国人正在逐渐提高自我健康的意识。我们不再满足于“病而投医”，而是开始在日常生活中养成健康的作息习惯。因此，人们对于睡眠的关注度也逐渐提升。本书的作者在睡眠教育普遍缺乏的当下，始终致力于向大众传播睡眠的重要性。他并没有以典型的教科书的形式去灌输理论和方法，而是通过讲故事的方式，通俗易懂地为我们解读历时数十年的大量科学研究成果，由浅入深地帮助我们建立对于睡眠的全面而深刻的理解。除了帮助我们睡得更好之外，这本书中还谈到了睡眠与记忆、梦境以及社会的关系，引发我们更多的思索，从而更高效、更积极地面对自己和身边人的生活。

作为一名科普译者，我在第一次收到原稿时感到眼前一亮。初读时，作者生动诙谐的语言魅力十分吸引人。而再读时，书中很多颠覆了原有认知的最新科研成果更是值得细细品味。它让我第一次正视并思考睡眠这件“小事”。相信每位读者都能从这本书中看到自己的影子，把它当作睡眠学习的第一课，用全新的视角去看待你的生活。