银发太极翁 拳心映初心

全民健身进基层，银发太极暖民心。在高新区,73岁的基层文化志愿者范玉海十一年风雨无阻开设免费武术公益课堂，线上线下带动数百名居民习练太极。从赛场斩获多项武术大奖，到扎根基层无偿推广传统武术，他用日复一日的坚守，为辖区群众打造家门口的健身阵地。

每天清晨6点，天津路社区南门广场上都会准时响起舒缓的音乐，这是73 岁的范玉海为居民们专门开设的免费武术公益课堂。自2015年开启公益教学以来，日复一日，风雨无阻，社区广场、公园逐渐成为高新区推进全民健身、普及传统武术文化的一线阵地，也见证着范玉海多年无偿授拳、深耕群众文化服务的暖心坚守。

除了固定场地教学，范玉海还在九州洼月季旅游景区内增设了流动课堂。面对前来学习的青少年，他不止传授招式，更借着太极 “立身中正” 的道理引导孩子修身立德。同时，也让常年遭受慢性病困扰的中老年人受益颇丰。

拳法娴熟的范玉海，与太极结缘则是源于多年前身体的病痛。作为土生土长的庄稼人，多年前的他常年劳作落下腰疼顽疾，偶然看到有人打太极拳，便开始习练调理身体。初学阶段马步不稳、动作生疏，他便每日早起苦练，拜师学艺，并认真研读武学典籍、钻研太极养生功法。久久为功，2012 年 59 岁的他成功考取太极拳武术六段，成为本地少见的高段位拳师。

扎实的功底，让范玉海站上更高的武术赛场。2016 年第七届华夏武状元国际争霸赛上，他从容地完成了极剑、太极拳等表演，一举拿下老年组多个项目第一名。对范玉海而言，参赛从来不是为了争夺荣誉，而是希望通过赛场展示，让更多人看见老年人健康昂扬的精神面貌。多年深耕基层公益教学，他的付出也得到更多认可，2023 年范玉海被评为聊城市优秀教练员。