你安然入睡的样子真美！
发布时间：Mar 23, 2020 | 作者：
“世界睡眠日”
中国的主题是
良好睡眠，健康中国
愉悦的心情，健康的睡眠
一直是我们每个人的心愿
然而，想象跟现实始终是有差别的
每当下定决心要早睡早起的时候
总会出现一些不和谐因素
比如
如今，除了手机的诱惑
快节奏的都市生活
多方面的职场压力
复杂的环境和心理因素
都在一定程度上影响了国人的睡眠质量
国人睡眠白皮书
▪ 从2013年到2019年，中国人均睡眠时长已由8.8个小时降至6.5个小时，平均38.2%的中国人有睡眠问题；
▪ 20~35岁年轻人的睡眠时间平均值为7.5小时，最短仅仅4个小时，68%的年轻人表示每天根本“睡不够”；
▪ 在睡眠质量最差的十个职业中，网约车司机、程序员、自媒体人排在前三名，互联网行业从业者睡眠质量普遍较低。