【高唐】请收下这份冬季养生指南！
发布时间：Nov 12, 2020 | 作者：
冬乃一年之“终”，寒风起而蛰虫眠，是万物收藏的季节，更是人们养精蓄锐、为来年生机勃发做准备的重要时机。冬季养生是四季保健中的“重头戏”：一则天气寒冷，容易诱发或加重心脑血管病等慢性病，好好保养方能平安度过；二则民间有俗语“冬令进补，来年打虎”，抓住良机为身体“加油”，来年方可身强体壮。 冬至已过，寒冬即将来临，冬季养生具体要怎么做？且看本期的杂志推荐。 01 本刊以传承传统养生文化精髓，介绍中外养生研究成果为指导，通过饮食、中草药、有氧运动、不老处方、身心调理等自我辩证与防治，帮助我们对衰老过程进行有效干预，应对健康危机，和养生大师一起探索抗衰防老秘方，掌握不生病的智慧。 精彩推荐 养护心脏的4大饮食原则 补充营养素需因人而异 过食粗粮，当心“赶跑”其他营养素 秋冬巧护发，不让落发如落叶 日常生活中的辐射对人体有害吗 （识别二维码在线阅读） 02 PROTECT YOURTEETH 本刊是中国第一本为我国520万医务工作者量身打造的综合性月刊，是卫生部主管的国家级医疗综合性刊物，她全方位反映医务人员的工作、生活、情感，报道医疗领域重大事，传递国际国内医疗信息，关注医疗健康热点，为医务人员提供及时、实用的各种信息。 精彩推荐 汤泡饭 嚼不烂的健康危害 养生上品“陈皮”的禁忌 酸奶含糖太多？怎么办？ 吃肉 吃补品 会加速癌细胞增长吗？ “ 液态肉”：猪血的妙用 (识别二维码在线阅读) 03 PROTECT YOURTEETH 本刊以科学性、知识性、可读性、趣味性、服务性、实用性强而闻名，贴近生活、贴近大众，办刊宗旨为“生活必读，开卷有益”，本刊弘扬科学的生活理念，倡导新文明、新风尚、及时报道与家庭生活息息相关的法律、经济、消费、婚恋、健康、饮食、育子成才等方面的知识。 精彩推荐 秋天感冒别吃煎鸡蛋 餐后低血压是咋回事？ 湿发睡觉，不止是头痛那么简单 睡醒浮肿?可不都是喝水多闹的 进入深秋—如何保护全身各处关节 （识别二维码在线阅读） 04 PROTECT YOURTEETH 本刊是由中国健康时报主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志，风格严谨，通俗实用，知识丰富，内容广泛，贴近大众，以解读者之疑、析患者之难为己任。 精彩推荐 泡腾片，等“气”消了再喝 年轻人“累点低”≠“懒癌”附身 赶走“老寒腿” 中医教你几招 每天吃的蔬果，藏着多少健康密码 防辐射“神器”真能保护你吗 （识别二维码在线阅读） 05 PROTECT YOURTEETH 本刊是以集中、快速反映国内外现代养生基础理论和养生技术最新成果、最新进展为特色的科普期刊。养身、名人·名家、保健、气功、益寿、养性、养心、博览七大版块。融科学性、知识性、可读性于一体，具有很强的可操作性。 精彩推荐 蹲位巧健身，会蹲才健康 主食不吃易衰老 睡眠障碍：全球45%的人睡不够 冬季补肾要吃虾 牙周炎的治疗和保健 （识别二维码在线阅读）